โรงพยาบาลมาสเตอร์พีซ 99/19 ถ.สุโขทัย, แขวง ดุสิต เขตดุสิต, กทม. 10300
02-1054370

6 เครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

6 เครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

 

การลดไขมันหน้าท้องนั้น สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการจำกัดแคลอรี่ของอาหาร การออกกำลังกายฟิตหุ่นแล้ว เครื่องดื่มบางชนิดก็ช่วยสลายไขมันหน้าท้องได้ด้วย มีหลายชนิดเลยค่ะมาลองดูกันนะ

1. ชาเขียว ชาเขียวช่วยลดไขมันได้แน่นอน อีกทั้งในชาเขียวยังมีคาเทชิน ที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ เพียงจิบชาเขียวร้อน ๆ ไม่เติมน้ำตาลหรือนมแล้วไปออกกำลังกาย ก็จะเห็นผลได้อย่างชัดเจน

6 เครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

2. ชาเปปเปอร์มินท์ เพราะมินท์มีคุณสมบัติช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันท้องอืดเฟ้อ และทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้นไปอีกด้วยนะ

6 เครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

3. น้ำเปล่า นับว่ายอดเยี่ยมที่สุดและมีประโยชน์ที่สุดกับสุขภาพของเรา มีผลดีต่อการเผาผลาญของร่างกาย รักษาสมดุลของเหลว ลดอาการบวมน้ำ หน้าท้องคุณจึงแบนราบลงได้อย่างรวดเร็ว

6 เครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

4. นมถั่วเหลือง มีแลคตินที่ช่วยในการป้องกันการสะสมตัวของเซลล์ไขมันตามร่างกาย และสลายไขมันส่วนเกิน ลองดื่มนมถั่วเหลืองปลอดน้ำตาลสัก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่ออัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดี

6 เครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

5. น้ำสับปะรด ด้วยโบรมีเลนที่มีอยู่ในสับปรดเป็นจำนวนมาก ช่วยย่อยโปรตีนให้ง่ายต่อการดูดซึมมากขึ้น ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ หากได้หยดน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงในน้ำสับปะรดด้วย ก็จะยิ่งดีขึ้นไปอีก เพราะไขมันดี ๆ ที่เป็นไขมันโมเลกุลเชิงเดี่ยวในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์นั้นช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ และช่วยลดไขมันในร่างกายได้อีก

6 เครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

6. น้ำแตงโม อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายและไลโคปีน รวมไปถึงอาร์จินีนด้วย น้ำแตงโมนี้มีส่วนช่วยในการสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ แต่จำเป็นต้องออกกำลังกายไปด้วย

beverage-6

แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกดื่มเครื่องดื่มชนิดใดก็ตาม อย่าลืมว่าการลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้น ต้องควบคุมปริมาณและแคลอรี่ของอาหารที่ทานเข้าไป ประกอบกับดูแลการพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย หุ่นฟิตเปรี๊ยะที่ฝันไว้จึงจะเป็นของคุณได้ในเร็ววันค่ะ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่  
Call Center : 02-1054370
Facebook : masterpiecehospital
Instagram : masterpiece_Hospital
Line : @masterpiecehospital
Youtube : Masterpiece Hospital