เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนมีความฝันที่อยากรูปร่างเพรียวบางเหมือนนางเเบบ เเต่ทำยังไงก็ไม่ผอมซะทีเพราะเดี๋ยวนี้อาหารการกินมีให้เลือกหลากหลาย แต่ละอย่างก็ดูน่ารับประทานทั้งนั้น นั่นคือสาเหตุที่ทำอย่างไรก็ไม่ผอมซะที มาค่ะวันนี้เรามีวิธีเด็ด ๆ ที่เชื่อว่าถ้าทุกคนทำตามต้องหุ่นเพรียวบางขึ้นแน่นอนตามมาอ่านกันเลยจ้า
1.ทานอาหารคลีน
อาหารคลีนเหมาะสำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะเลยนะคะ เพราะประโยชน์ของอาหารคลีนเนี้ยช่วยในเรื่องของหุ่นฟิต ชะลอวัย และห่างไกลมะเร็ง เพราะอาหารคลีนคืออาหารลดน้ำหนักชั้นยอด เพียงเลือกกินไขมันดี และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสมและกินผักผลไม้ ก็จะช่วยลดพุงและไขมันส่วนเกิน ถือเป็นวิธีลดความอ้วนด้วยตัวเองที่ง่ายและได้ผลจริงมากที่สุดค่ะ
2.ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีและไฟเบอร์สูง ๆ
ในชีวิตประจำวันเราควรรับประทานผักผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม การรับประทานอาหารที่มี
ไฟเบอร์สูงกระตุ้นระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูกได้ อีกทั้งยังช่วยดักจับสารพิษที่ตกค้างในร่างกายและทำให้ห่างไกลความอ้วนอีกด้วย
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
มาถึงการออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับสาว ๆ ที่รักสุขภาพกันแล้วนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยให้น้ำหนักลดลงเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอดแล้วยังช่วยยกระดับระบบเผาผลาญในร่างกาย ให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
4.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้น นอกจากจะช่วยให้ให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราแข็งแรง ยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของเราเป็นปกติดีอีกด้วย ช่วยในการเผาพลาญไขมัน เพราะหากว่าเรานอนหลับน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน ฮอร์โมนที่จำเป็นในการควบคุมไขมันและกล้ามเนื้อจะทำงานน้อยลงตามไปด้วย รู้แล้วควรนอนหลับให้เต็มอิ่มกันนะคะ มีประโยชน์มากเลยเรื่องนี้
5.ทางลัดหุ่นเพรียวแบบเร่งด่วนด้วยโปรแกรม Vaser Shape
หลักการทำงานของ Vaser Shape คือ คลื่น ultrasound ทำให้เกิดเป็นฟองอากาศขนาดเล็ก
(micro bubbles) รอบ ๆ เซลล์ไขมัน ซึ่งฟองอากาศเหล่านี้จะค่อย ๆ ขยายขนาดขึ้น แตกออกและกระแทกเซลล์ไขมันให้เปิด จากนั้นไขมันเหลวจะถูกปล่อยออกมาและขับออกทางระบบน้ำเหลือง ซึ่งจะใช้
drainage handpiece ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองอีกครั้งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาให้ดียิ่งขึ้น การรักษาด้วย Vaser Shape เหมาะกับผู้มีปัญหาเซลลูไลท์ทุกระยะ ไขมันส่วนเกิน ต้องการกระชับสัดส่วน ปลอดภัยโดยผ่านการรับรองจาก US FDA และ ผ่าน อย. ประเทศไทยแล้ว หลังจากการทำ
Vaser Shape เสร็จจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงได้ทันทีตั้งแต่ครั้งแรก ผิวเรียบเนียนขึ้น สัดส่วนกระชับ สามารถทำได้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ทำติดต่อกันคอร์สละ 6-8 ครั้ง โดยจะเห็นผลชัดเจนเมื่อทำการรักษาต่อเนื่องอย่างน้อย 3 ครั้ง ผลที่ได้รับจะอยู่นานแค่ไหนขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองของคนไข้ หากคนไข้ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย โอกาสที่เซลลูไลท์จะกลับมาจะช้าลงกว่าปกติ ใครอยากสวยแบบเร่งด่วนแบบนี้ โรงพยาบาลมาสเตอร์พีซของเราก็มีโปรโมชั่นดี ๆ รออยู่นะจ๊ะ
