แก้มป่อง แก้มอ้วน มีวิธีลดยังไง อยากหน้าเรียวกระชับ ?
แก้มที่ป่องหรืออวบมากเกินไปอาจทำให้กรอบหน้าไม่ชัด ใบหน้าดูขาดมิติ ส่งผลให้การแต่งหน้าหรือถ่ายรูปไม่ดูเรียว แม้ว่าการมีแก้มจะช่วยให้บางคนดูอ่อนเยาว์และน่ารักขึ้น แต่สำหรับหลายคนกลับส่งผลต่อความมั่นใจ โดยเฉพาะผู้ที่มีแก้มเยอะจนหน้าดูกลม หน้าดูใหญ่ หรือดูอ้วน ทั้งที่รูปร่างโดยรวมไม่ได้มีน้ำหนักตัวมาก บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจลักษณะของแก้มป่อง สาเหตุที่ทำให้แก้มดูใหญ่ และแนวทางในการลดแก้มเพื่อให้ใบหน้าดูเรียวกระชับมากยิ่งขึ้น
ลักษณะของคนมีแก้มป่อง แก้มอ้วน มีแก้มเยอะ?
แก้มป่อง แก้มอ้วน คือภาวะที่บริเวณแก้มหรือช่วงกลางใบหน้าดูใหญ่ อิ่มอวบ หรือป่องออกมามากกว่าส่วนอื่นของใบหน้า มักเกิดจากการมีไขมันสะสมหรือ Baby Fat จำนวนมาก ซึ่งพบได้ทั่วไปโดยเฉพาะในวัยเด็ก และจะค่อย ๆ ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ทำให้ขนาดแก้มเล็กลงตามวัย อย่างไรก็ตาม บางคนแม้เข้าสู่วัยผู้ใหญ่แล้วยังคงมีแก้มป่องหรือแก้มเยอะอยู่ ส่งผลให้ใบหน้าดูอ้วน หน้าดูใหญ่ และดูไม่สมดุลกับสัดส่วนโดยรวมของใบหน้า
สาเหตุของการเกิดแก้มป่อง แก้มอ้วน
แก้มป่องหรือแก้มอ้วนไม่ได้เกิดจากน้ำหนักตัวเพียงอย่างเดียว แต่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อรูปหน้าโดยตรง ดังต่อไปนี้
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
บางคนมีลักษณะใบหน้าและการกระจายตัวของไขมันที่แก้มมาตั้งแต่กำเนิด แม้รูปร่างจะผอมหรือน้ำหนักตัวไม่มาก ก็ยังเห็นแก้มอวบหรือแก้มป่องได้ชัด ทำให้ใบหน้าดูกลมและกรอบหน้าไม่คม
- ผลจากยาและฮอร์โมนในร่างกาย
ยาบางประเภทอาจส่งผลต่อระบบฮอร์โมน ทำให้น้ำหนักและไขมันในร่างกายเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้เกิดการสะสมของไขมันบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะช่วงแก้ม ทำให้หน้าดูกลมและไม่เรียว
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต
การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือโซเดียมสูงเป็นประจำ ร่วมกับการขาดการออกกำลังกาย อาจทำให้เกิดการสะสมของไขมันส่วนเกิน ซึ่งอาจไปกระจุกตัวบริเวณแก้ม ส่งผลให้แก้มดูอ้วนและใบหน้าดูใหญ่ขึ้น
อายุเท่าไหร่ จะเกิดแก้มป่อง แก้มอ้วน
แก้มป่องหรือแก้มอ้วนสามารถเกิดได้ในทุกช่วงอายุ แต่สาเหตุและลักษณะจะแตกต่างกันตามวัย ดังนี้
- วัยเด็ก (0–12 ปี)
เกิดจากไขมันทารก (Baby Fat) สะสมบริเวณแก้ม ทำให้ใบหน้าดูกลมและอิ่มอวบ เป็นเรื่องปกติและมักลดลงตามอายุ
- วัยรุ่น (13–19 ปี)
อาจเกิดจากการเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้ที่มีพันธุกรรมชัดเจนหรือไขมันสะสมเยอะ จะเห็นแก้มป่องแม้ร่างกายเริ่มโต
- วัยผู้ใหญ่ (20 ปีขึ้นไป)
เกิดจากพันธุกรรม น้ำหนักตัว หรือไขมันสะสม หากผิวเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่น ร่วมกับไขมันแก้มที่ยังอยู่ จะทำให้แก้มดูอวบและหย่อนมากขึ้น
ปัญหาแก้มป่อง แก้มอ้วน มีวิธีลดแก้มได้อย่างไร ?
ปัญหาแก้มป่องหรือแก้มอ้วนสามารถจัดการได้หลายวิธี ทั้งแบบหัตถการทางการแพทย์ และ ปรับพฤติกรรมชีวิตประจำวัน ดังนี้
ลดแก้มป่องด้วยเทคนิคการแพทย์
- ร้อยไหมลดแก้ม ช่วยยกกระชับผิวและลดความหย่อนคล้อยของแก้ม
- เมโสแฟต (Meso Fat) ฉีดสลายไขมันบริเวณแก้มให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น
- ดูดไขมันลดแก้ม (Buccal Fat Removal) กำจัดไขมันแก้มโดยตรง เหมาะกับผู้ที่แก้มป่องมาก
- เครื่องยกกระชับ (Ultrasound / HIFU / RF) ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนให้ผิวกระชับ ลดแก้มหย่อน
- Radio Frequency (RF) ลดแก้ม ใช้คลื่นวิทยุสลายไขมันและยกกระชับผิว
- Coolsculpting ลดแก้ม ใช้ความเย็นจัดสลายไขมันเฉพาะจุด
- ผ่าตัดลดแก้ม สำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ชัดเจนและถาวร
ลดแก้มป่องด้วยวิธีการธรรมชาติ
- บริหารใบหน้า ทำท่าออกกำลังกายเฉพาะแก้มและกราม เพื่อกระชับกล้ามเนื้อและลดไขมันบริเวณแก้ม
- ปรับกิจวัตรประจำวัน เช่น ควบคุมอาหาร ลดอาหารไขมันสูงหรือโซเดียมสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเพียงพอ และนอนหลับให้เพียงพอ
ปรึกษาปัญหา แก้มป่อง แก้มอ้วน กับทีมแพทย์โรงพยาบาลมาสเตอร์พีช ?
หากกำลังประสบปัญหาแก้มป่อง แก้มอ้วน ใบหน้าดูใหญ่ ขาดความเรียวกระชับ รวมถึงมีไขมันสะสมบริเวณแก้มหรือแก้มหย่อนยาน การเข้ารับคำปรึกษากับทีมแพทย์ของโรงพยาบาลมาสเตอร์พีช จะช่วยประเมินสาเหตุและโครงสร้างใบหน้าอย่างละเอียด เพื่อวางแผนการดูแลและเลือกแนวทางแก้ไขที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ช่วยให้ใบหน้าดูเรียวได้สัดส่วน กรอบหน้าชัด และดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ
