คอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไรบ้าง มีโทษไหม แล้วช่วยอะไรร่างกายบ้าง
คอลลาเจนเป็นสิ่งที่หลายคนรู้จัก แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าประโยชน์คืออะไร มีโทษหรือเปล่า และสามารถช่วยร่างกายด้านใดได้บ้าง ในบทความนี้จึงจะมาพูดถึงสรรพคุณต่าง ๆ ของคอลลาเจน รวมถึงประโยชน์ของคอลลาเจนที่หลายคนไม่รู้
คอลลาเจนคืออะไร
คอลลาเจน (Collagan) เป็นโปรตีนที่ร่างกายได้สังเคราะห์ขึ้นมาเองตามธรรมชาติ มีผลต่อผิวพรรณ, กล้ามเนื้อ, กระดูก, เนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย โดนมีส่วนในการป้องกันความหย่อนคล้อยของผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยปรับสภาพพื้นผิวให้ดูกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ ลดริ้วรอยร่องลึก และปัญหาผิวแห้งโทรม
ประโยชน์ของคอลลาเจน
ประโยชน์ของคอลลาเจนนั้นมีอยู่มากมาย ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก สำหรับคนที่สงสัยว่าจริง ๆ แล้วคอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไรบ้างไปดูกัน
- ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์
- ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ
- ช่วยปรับสภาพผิวให้มีความยืดหยุ่นแข็งแรง และเพิ่มความชุ่มชื้น
- ช่วยให้เลือดแข็งตัวได้ดี ป้องกันการสูญเสียเลือดในปริมาณมากเมื่อเกิดบาดแผล
- ช่วยลดเลือนริ้วรอยให้ดูจางลง
- ช่วยชะลอความหย่อนคล้อยของผิวหนังก่อนวัยอันควร
- ช่วยป้องกันโรคข้อเสื่อม เสริมความแข็งแรงของกระดูก และกล้ามเนื้อ
คอลลาเจนมีโทษไหม
คอลลาเจนมีโทษไหม ? เป็นคำถามที่หลายคนเกิดความสงสัย ต้องของตอบตามความจริงว่า “คอลลาเจนไม่มีโทษกับร่างกาย” แต่หากได้รับในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นของร่างกายก็อาจส่งผลเสียต่อตับ และไตได้
เราสามารถหาคอลลาเจนจากไหนได้บ้าง
คอลลาเจนเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในโปรตีน, ผัก, ผลไม้, วิตามินและแร่ธาตุ โดยสามารถจำแนกแต่ละประเภทออกมาได้ดังต่อไปนี้
- โปรตีน
- เนื้อสัตว์ /หมู, ไก่, เนื้อแดง, ปลา, หอยนางรม
- ไข่ขาว
- ผัก
- บรอกโคลี่
- พริกหยวก
- มันฝรั่ง
- เห็ด
- กะหล่ำปลี
- หน่อไม้ฝรั่ง
- ผักใบเขียว
- ผลไม้
- ส้ม
- สตรอว์เบอร์รี่
- ฝรั่ง
- กล้วย
- สับปะรด
- มะม่วง
- วิตามินและแร่ธาตุ
- ธัญพืช
- ถั่ว
- กราโนล่า
- อาหารเสริม
คอลลาเจนกับเวชศาสตร์ชะลอวัย
เวชศาสตร์ชะลอวัย เป็นนวัตกรรมที่สามารถช่วยดูแลได้ถึงระดับเซลล์ (Optimal Health) เมื่อทำงานร่วมกับคอลลาเจนจะยิ่งกระตุ้นให้ระบบการทำงานภายในร่างกายมีประสิทธิภาพสูงมากขึ้น มีผลช่วยในการซ่อมแซ่มส่วนที่สึกหรอเช่น กล้ามเนื้อ, กระดูก และยังป้องกันความหย่อนคล้อย ริ้วรอยของผิวก่อนวัยอันควร เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีไม่มีสะดุด
