แฮงค์แล้วทำไงดี รวมวิธีแก้แฮงค์ ไม่ต้องนอนทรมานทั้งวัน

ตื่นเช้ามาแล้วไม่สดชื่น ปวดหัว เวียนหัว เหมือนอาการแฮงค์กำลังถามหา? บทความนี้ได้รวบรวมแนวทางแก้แฮงค์เบื้องต้น พร้อมอาหารแก้แฮงค์ ที่ช่วยบรรเทาอาการเมาค้าง และวิธีแก้แฮงค์ เพื่อให้ร่างกายกลับมารู้สึกดี

8 วิธีแก้แฮงค์ที่น่าลอง

มัดรวม 8 วิธีแก้อาการแฮงค์ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังกลับจากปาร์ตี้ หรือตื่นมาแล้วรู้สึกไม่เต็มที่ พร้อมของกินแก้แฮงค์ และเคล็ดลับบรรเทาแก้แฮงค์ปวดหัวแบบเห็นผล

ดื่มกาแฟเข้ม

การดื่มกาแฟเข้มจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากมีส่วนผสมของคาเฟอีนที่มีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท อย่างไรก็ตามควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และดื่มน้ำเปล่าตามเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ

การดื่มน้ำเปล่าเป็นหนึ่งในวิธีบรรเทาอาการแฮงค์ที่ง่ายที่สุด สามารถลดอาการเวียนหัว ปากแห้ง หรือรู้สึกไม่สบายตัว แนะนำให้จิบน้ำบ่อย ๆ ตลอดวันเพื่อรักษาสมดุลให้แก่ร่างกาย

หาคาร์โบไฮเดรตทาน

การทานคาร์โบไฮเดรต เช่นแป้ง ข้าว หรือโจ๊ก อาจช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดกลับมาปกติ เพราะอาการเมาจากแอลกอฮอล์มักส่งผลทำให้น้ำตาลตก จนเกิดอาการเวียนหัว อ่อนเพลียได้

เครื่องดื่มวิตามิน

เครื่องดื่มวิตามินที่มีวิตามินซีและบี จะช่วยฟื้นฟูจากอาการแฮงค์ได้ อีกทั้งยังเป็นการชดเชยส่วนที่เสียไป แนะนำให้เลือกดื่มแบบที่ไม่มีน้ำตาล หรือคาเฟอีน เพื่อลดผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว

ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำเข้าไป

ความเชื่อที่ดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำเข้าไปเพื่อบรรเทาอาการแฮงค์ หรือที่สำนวนภาษาอังกฤษเรียกว่า “Hair of the Dog” แม้จะช่วยทำให้รู้สึกดีได้ชั่วคราว แต่เป็นวิธีแก้แฮงค์ที่ไม่แนะนำ เนื่องจากอาจส่งผลต่อการฟื้นตัวของร่างกาย และยังเพิ่มความเสี่ยงในการขาดน้ำ หรือระคายเคืองกระเพาะอาหารได้

หลีกเลี่ยงการดื่มเหล้าสี

การเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทเหล้าสี เช่น วิสกี้, บรั่นดี, เหล้ารัม อาจช่วยลดความรุนแรงของอาการแฮงค์ได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประเภทใด ก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เพราะถ้ามากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน

ทานยาแก้ปวด

การทานยาแก้ปวด เช่นพาราเซตามอล อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัว หรือแก้แฮงค์ได้บ้าง แต่ก็ควรใช้อย่างระมัดระวัง เพราะสามารถส่งผลให้กระเพาะอาหารรู้สึกระคายเคืองได้ รวมถึงปัญหาสุขภาพด้านอื่น ๆ แนะนำให้อ่านฉลากยาและปรึกษาแพทย์ หากไม่แน่ใจ เพื่อความปลอดภัยในการใช้ยาแต่ละชนิดแบบถูกต้อง

IV Drip after party วิตามินดริปแก้แฮงค์

IV Drip after party หรือวิตามินดริปหลังปาร์ตี้ เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้แฮงค์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากเป็นการเติมเต็มน้ำ สารอาหาร และวิตามินเข้าสู่ร่างกายโดยตรง ช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวจากอาการปวดหัว เมาค้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล

แฮงค์มีอาการอะไรบ้าง

อาการแฮงค์ของแต่ละบุคคลจะมีความแตกต่างกันออกไป ดังนี้

• ปวดหัว เวียนศีรษะ
• ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย
• รู้สึกคลื่นไส้ อยากอาเจียน
• กระหายน้ำมาก
• นอนไม่หลับกระส่ายกระสับตลอดคืน
• เหงื่อออกมากผิดปกติ
• ใจสั่น หรือหัวใจเต้นแรง
• มีความอยากอาหารน้อยลง
• ปากและลิ้นแห้ง

ผลเสียของอาการแฮงค์

อาการแฮงค์นอกจากจะทำให้ปวดหัว หรือไม่สบายตัวแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพ และสมรรถภาพในการใช้ชีวิตประจำวันได้อีกมากมายดังนี้

• ทำให้สมาธิลดลง และใช้ความคิดช้าลง
• ร่างกายอ่อนเพลียทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ
• ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ หรือปวดแสบท้อง
• ทำให้อารมณ์แปรปรวน หรือหงุดหงิดได้ง่าย
• ส่งผลให้ภูมิต้านทานของร่างกายต่ำลง และมีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย
• เสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับตับและไตในระยะยาว

อาการแฮงค์เกิดจากอะไร

อาการแฮงค์เกิดได้จากหลายปัจจัย แต่จะสัมพันธ์กับการดื่มแอลกอฮอล์ โดยแฮงค์อาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การเข้าใจสาเหตุจะช่วยเลือกของแก้แฮงค์และวิธีแก้แฮงค์ที่เหมาะสมได้มากขึ้น

• ภาวะขาดน้ำจากการขับปัสสาวะของฤทธิ์แอลกอฮอล์
• การสะสมของสารพิษที่เกิดจากการย่อยแอลกอฮอล์ภายในร่างกาย
• ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงหลังดื่มหนักมาก ๆ
• การอักเสบของเนื้อเยื่อและระบบประสาทต่าง ๆ
• สารประกอบของแอลกอฮอล์บางชนิดกระตุ้นให้เกิดอาการแฮงค์

IV Drip after party แก้แฮงค์หลักสูตรเร่งรัด

IV Drip after party หลักสูตรเร่งรัดแก้แฮงค์ที่หลายคนให้ความสนใจ สามารถช่วยเติมเต็มน้ำและวิตามินเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วหลังจากดื่มแอลกอฮอล์หนัก อย่างไรก็ตามแนะนำให้เข้ารับคำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเข้ารับบริการ เพื่อวางแผนการฟื้นฟูร่างกายที่เหมาะสมให้แต่ละบุคคล