อยากอึด ถึก ทน สู้มือ เสร็จช้ามีความสุขกับคู่ได้นานขึ้น ต้องทำอย่างไร

หากคุณต้องการเพิ่มความอึด ถึก ทน ให้สามารถมีความสุขกับคู่รักได้นานขึ้น ไม่รีบเสร็จเร็วเกินไป เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของธรรมชาติ แต่สามารถฝึกฝนและพัฒนาได้ ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ทั้งการออกกำลังกาย การฝึกควบคุมจิตใจ เทคนิคเฉพาะทาง และการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสม มีหลายวิธีที่สามารถช่วยให้แข็งแกร่งขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

อึด ถึก ทน คืออะไร

อึด ถึก ทน ในเรื่องเซ็กส์หมายถึงความสามารถในการควบคุมการหลั่ง ให้อึดทน เสร็จช้า และมีความสุขกับคู่รักได้นานขึ้น ปัญหาการเสร็จไวมักเกิดจากความตื่นเต้น ฮอร์โมน หรือความไวต่อสิ่งเร้า ส่วนการเสร็จช้าอาจมาจากปัจจัยทางร่างกาย ผลข้างเคียงของยา หรือความเครียด วิธีพัฒนาให้แข็งแกร่งขึ้นก็มีหลายวิธีที่เหมาะกับแต่ละคนแตกต่างกันไป

อยากอึด ทน นาน ต้องทำอย่างไร

หากคุณต้องการเพิ่มความอึด ถึก ทน ในเรื่องบนเตียง นั้นง่ายมาก เพราะเรื่องนี้ไม่ใช่แค่พรสวรรค์ตามธรรมชาติ แต่สามารถฝึกฝนและพัฒนาได้ และสามารถแก้ไขปัญหาสำหรับคนที่เสร็จไวได้ ด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้

การออกกำลังกาย

คือการฝึกความแข็งแกร่งของร่างกายและระบบไหลเวียนโลหิต เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ควบคุมการหลั่ง และทำให้คุณมีพลังในการทำกิจกรรมบนเตียงได้นานขึ้น การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมความอึด ได้แก่ 

• เวทเทรนนิ่ง  เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
• คาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้แข็งตัวดีขึ้น
• ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel Exercise) ควบคุมการหลั่ง และเพิ่มความสามารถในการแข็งตัว
• โยคะและการยืดเหยียด  เพิ่มความยืดหยุ่น ลดความเครียด และช่วยควบคุมลมหายใจ
• HIIT (High-Intensity Interval Training) ช่วยเรื่องความอึดและความทนทานของร่างกาย

เลือกทานอาหารดี ๆ

การกินอาหารที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มพลังงาน กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และช่วยควบคุมการหลั่งให้ดีขึ้น อาหารที่ช่วยให้คุณอึดขึ้น ได้แก่

• อาหารที่เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เช่น แตงโม บีทรูท พริก กระเทียม 
• อาหารที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) เช่น ไข่แดง อะโวคาโด ถั่ว อัลมอนด์ 
• โปรตีนคุณภาพสูง  เช่น ปลาแซลมอน เนื้อไม่ติดมัน ไก่ เต้าหู้ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและความอึด
• อาหารที่ช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังงาน  เช่น ดาร์กช็อกโกแลต กล้วย น้ำผึ้ง โสม 
• อาหารที่มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสูง เช่น อะโวคาโด กล้วย ผักโขม ช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มความทนทาน

บริหารอุ้งเชิงกราน

การบริหารอุ้งเชิงกราน (Kegel Exercise) คือการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการหลั่งและเพิ่มความแข็งแรงของการแข็งตัว การฝึกขมิบก้นช่วยให้คุณสามารถควบคุมจังหวะและยืดระยะเวลาการมีเซ็กส์ได้นานขึ้น

ใช้ยาช่วย

การใช้ยาช่วยให้อึด ถึก ทน มีหลายประเภท เช่น ยาขยายหลอดเลือด (Viagra, Cialis) ที่ช่วยแข็งตัว ยาชะลอการหลั่ง (Dapoxetine, SSRIs) ที่ลดความไว และยาชาเฉพาะที่ (ลิโดเคน) ที่ช่วยยืดเวลา แต่ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะ ใจสั่น เวียนศีรษะ หรือสูญเสียความรู้สึกชั่วคราว ควรใช้ด้วยความระมัดระวังและไม่พึ่งพาเป็นระยะยาว ทางที่ดีควรเสริมด้วยการออกกำลังกายและปรับพฤติกรรมเพื่อความอึด ถึก ทน อย่างปลอดภัย

ฉีดฟิลเลอร์น้องชาย

การฉีดฟิลเลอร์น้องชายเป็นวิธีเพิ่มขนาดและความหนาให้ดูเต็มขึ้น ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความมั่นใจและความรู้สึกขณะมีเซ็กส์ อย่างไรก็ตาม การฉีดฟิลเลอร์ไม่ได้ช่วยให้เสร็จช้าหรืออึดขึ้นโดยตรง ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับชนิดของสารเติม ที่โรงพยาบาลมาสเตอร์พีชก็มีให้บริการฉีดฟิลเลอร์ที่ปลอดภัยและมีทีมแพทย์ให้คำปรึกษาใกล้ชิด

เครื่อง Shockwave น้องชาย

เป็นเทคนิคที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและฟื้นฟูหลอดเลือดในอวัยวะเพศ โดยใช้คลื่นเสียงความถี่ต่ำไปกระตุ้นเนื้อเยื่อ ส่งผลให้แข็งตัวดีขึ้น และอาจช่วยให้ควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในบางราย วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือการไหลเวียนเลือดไม่ดี อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปแต่ละบุคคล

เก้าอี้ขมิบ

เป็นนวัตกรรมที่ช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหดตัวในระดับสูงสุด ซึ่งเทียบเท่ากับการขมิบก้นถึง 11,000 ครั้งในระยะเวลาเพียง 28 นาที ซึ่งเป็นประโยชน์ทั้งกับผู้ชายและผู้หญิง

ขลิบหนังหุ้มปลาย

คือการตัดหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศออก ซึ่งอาจช่วยลดความไวของปลายประสาท ทำให้สามารถควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นและเสร็จช้าลงในบางราย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องสุขอนามัย ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการอักเสบ

ผ่าตัดอวัยวะเพศชาย

การผ่าตัดเพื่อเสริมความอึด ถึก ทน อาจรวมถึงการฝังแกนอวัยวะเพศเทียม (Penile Implant) สำหรับผู้ที่มีปัญหาการแข็งตัวรุนแรง หรือการผ่าตัดเพิ่มขนาดเพื่อเสริมความมั่นใจ อย่างไรก็ตาม การผ่าตัดมีความเสี่ยง เช่น การติดเชื้อ อาการปวดเรื้อรัง หรือผลข้างเคียงที่อาจส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะเพศในระยะยาว

เสริมสมรรถภาพให้อึดทนนานที่ไหนดี

การเสริมสมรรถภาพให้อึดทึกทนนั้นมีหลายวิธี ทำให้ต้องหาสถานบริการที่ปลอดภัย และมีการติดตามผลอาการหลังการทำไปแล้ว จะต้องมองหาสถานพยาบาลที่มีทีมแพทย์เฉพาะทาง ความน่าเชื่อถือ ความสะอาดและมีเทคโนโลยีครบครัน และต้องคำนึงถึงค่าใช้จ่ายในแต่ละที่ด้วย

เพิ่มพลังน้องชาย อึด ทน นานที่มาสเตอร์พีชราคาเท่าไหร่

หากใครที่ประสบปัญหาน้องชายหมดพลัง ไม่อึดทึกทน และอยากแก้ปัญหาเสร็จไว หลั่งไว สามารถเข้ามาปรึกษาที่โรงพยาบาลมาสเตอร์พีชได้ ซึ่งที่มาสเตอร์พีชก็มีให้บริการเช่น ขลิบน้องชายในราคาเริ่มต้น 6,900- , ฟิลเลอร์น้องชายเริ่มต้น 29,000- , ผ่าตัดน้องชายในราคาเริ่มต้น 39,000- และเก้าอี้ขมิบที่ราคาเริ่มต้น 4,500- ซึ่งทุกการให้บริการจะมีคุณหมอและทีมแพทย์ดูแลให้คำปรึกษาอย่างใกล้ชิด