ไขมันสะโพกและก้นเยอะ ทำไงดี?
ปริมาณการสะสมของไขมันสะโพกและก้น เป็นสิ่งนึงที่สาว ๆ หนักใจ เพราะบางครั้งเพียงแค่ออกกำลังลดไขมันสะโพก หรือควบคุมอาหารก็ไม่ช่วยให้รูปร่างดูสมส่วนเท่าทีควร หลายคนจึงหันมาพึ่งการศัลยกรรมดูดไขมันสะโพก ที่เน้นกระชับสะโพก และกระชับก้นให้ดูเต่งตึงได้สัดส่วนมากขึ้น บทความนี้จะมาเผยถึงสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดไขมันสะสม พร้อมวิธีลดไขมันสะโพก ลดไขมันก้นแบบที่ให้ได้ผลลัพธ์ตามต้องการ
ไขมันสะโพกและก้นเกิดจากอะไร? เข้าใจสาเหตุหลัก
ไขมันสะสมตามจุดต่าง ๆ มีแหล่งที่มาได้จากหลายปัจจัยทั้งภายใน – ภายนอก ซึ่งนอกจากจะทำให้สูญเสียความมั่นใจในรูปร่างแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้อีกด้วย ทุกคนจึงควรรู้ว่าสาเหตุไขมันสะโพก และสาเหตุไขมันก้นเกิดจากอะไรได้บ้างดังนี้
- กรรมพันธ์ุ
กรรมพันธุ์ หรือพันธุกรรมที่มาจากพ่อ – แม่เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ยิ่งครอบครัวไหนที่มีรูปร่าง และโครงสร้างใหญ่โต มักส่งผลทำให้สัดส่วนสะโพก และสัดส่วนก้นมีขนาดที่ใหญ่ตามไปด้วย ถือว่าเป็นลักษณะเฉพาะที่สังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนมากที่สุด
- พฤติกรรมการทานอาหาร
ใครที่มีแนวโน้มชอบทานของหวาน, ของทอด, ของมัน มักมีโอกาสเสี่ยงที่จะรูปร่างใหญ่จากการสะสมของไขมันส่วนเกิน รวมถึงเป็นต้นกำเนิดของเซลลูไลท์สะโพก, เซลลูไลท์ก้น ผิวหย่อนคล้อย, แตกลาย
- พฤติกรรมส่วนตัว
แม้จะมีน้อยแต่ก็มีให้เห็นสำหรับกลุ่มคนที่กินก่อนนอน, ไม่ออกกำลังกาย, ชอบนั่ง หรือนอนอยู่กับที่เป็นเวลานาน ๆ ส่วนมากจะส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ จนร่างกายเกินการสะสมไขมันไม่ดี Low-density Lipoprotein (LDL) ที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย
- โรคประจำตัว
โรคเบาหวาน, โรคความดัน, โรคอ้วน, โรคกรดไหลย้อน, ถือเป็นอีกหนึ่งตัวแปรสำคัญที่ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันสะโพก หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาจร้ายแรงถึงขั้นไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้
วิธีลดไขมันบริเวณสะโพกและก้น
วิธีลดไขมันสะโพก, ไขมันก้น จะถูกแบ่งออกเป็น 2 แนวทางคือ วิธีทางธรรมชาติ กับวิธีทางการแพทย์ ซึ่งจะมีในส่วนของระยะเวลา และความต่างของผลลัพธ์ที่ไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับความสมัครใจของแต่ละบุคคล โดยมีเคล็ดลับการลดไขมัน กู้คืนหุ่นสวยดังนี้
วิธีลดไขมันแบบธรรมชาติ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวันอย่างน้อย 15 – 30 นาที เพื่อให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และกระตุ้นร่างกายให้แข็งแรงมีกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วนเพิ่มมากขึ้น
- กรณีที่ไม่มีเวลาออกกำลัง แนะนำให้หากิจกรรมอื่นทดแทน เช่น ขึ้นลง – บันไดแทนการใช้ลิฟต์ เดินไปซื้ออาหารแทนการขับรถยนต์ รวมถึงการขยับร่างกายบ่อย ๆ แทนการนั่งเฉย ๆ
- ทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น อาจสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองได้ เช่น การเต้นแอโรบิค, การว่ายน้ำ, การเล่นโยคะ เป็นต้น
- ควบคุมปริมาณอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
- ปรับพฤติกรรม เน้นรับประทานอาหารลดไขมันสะโพก หลีกเลี่ยงการทานของหวาน ของทอด ของมัน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง จะช่วยสร้างสมดุลให้กับร่างกายได้ดี
วิธีลดไขมันทางการแพทย์
- การศัลยกรรมดูดไขมัน (Liposuction)
สามารถดูดไขมันส่วนเกินตามจุดต่าง ๆ ทั่วร่างกายได้เช่น ดูดไขมันสะโพก, ดูดไขมันก้น, ดูดไขมันแขน, ดูดไขมันหน้าท้อง, ดูดไข มันขา เป็นต้น ผลลัพธ์จะช่วยทำให้รูปร่างกระชับสัดส่วนมากขึ้น
- เทอร์มาจ (Thermage)
เป็นนวัตกรรมที่ได้รับความสนใจสูงมากในปัจจุบัน เพราะสามารถยกกระชับผิว สลายไขมันส่วนเกิน และกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยนำเทคโนโลยีคลื่นวิทยุความถี่สูง (Monopolar RF) ปล่อยเข้าสู่ผิวชั้นนอกไปยังชั้นไขมันที่อยู่ด้านใน
- เมโสแฟต (Meso fat)
เป็นการฉีดสารสกัดเข้าสู่ชั้นไขมัน เพื่อให้เกิดการสลายของไขมันที่สะสมเป็นจำนวนมากกลายเปลี่ยนเป็นของเหลว แล้วรอให้เกิดกระบวนการกำจัดออกด้วยวิธีธรรมชาติผ่านระบบเผาผลาญของร่างกาย
ดูดไขมันสะโพกและก้น ทางลัดที่ต้องคิดให้รอบด้าน
สำหรับคนที่สนใจดูดไขมันสะโพก หรือศัลยกรรมไขมันก้น อยากแนะนำให้ศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจทำหัตถการ โดยดูผลลัพธ์จากรีวิวต่าง ๆ ของผู้เข้าใช้บริการจริง รวมถึงในส่วนของข้อดีข้อเสียดูดไขมัน ทั้งก่อน – หลังดูดไขมัน เพื่อลดความเสี่ยง หรือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในภายหลัง หากสนใจสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับรีวิว โปรโมชั่นดูดไขมันสะโพกและก้นเพิ่มเติมได้ที่นี่ https://www.lipomasterpiece.com
สรุป
ไขมันส่วนเกินบริเวณสะโพก และก้น เป็นจุดที่แก้ไขได้ยาก แค่เพียงออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหาร ก็ไม่ได้หมายความว่าจะได้ผลลัพธ์อย่างที่คาดหวัง การศัลยกรรมดูดไขมัน จึงเป็นอีกทางเลือกที่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด โดยการดูดไขมันส่วนเกินจุดที่ไม่ต้องการออก ส่งผลให้ผิวดูกระชับสัดส่วนเล็กลง และปรับสมดุลให้กับรูปร่างได้ตามความต้องการของคนไข้
สนใจนัดเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์ที่ประสบการณ์พร้อมประเมินปัญหา และวางแผนการรักษาที่เหมาะสมได้ที่โรงพยาบาลมาสเตอร์พีช https://www.lipomasterpiece.com
