PM 2.5 ฝุ่นร้ายทำลายสุขภาพ มาจากไหน ป้องกันได้ไหม

ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันปัญหาเรื่องฝุ่นละออง มลพิษทางอากาศ หรือ PM 2.5 ยังคงส่งผล กระทบรุนแรงต่อสุขภาพ โดยมีอาการเบื้องต้นเช่น คัดจมูก, ระคายคอ, ไอจาม จึงอยากแนะนำให้หลายคนมาทำความรู้จักเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PM 2.5 คือ? เกิดจากอะไร? และย่อมาจากอะไร? เพื่อเฝ้าระวังป้องกันไม่ให้สุขภาพโดนทำร้ายไปมากกว่าเดิม

PM 2.5 คืออะไร

PM 2.5 ย่อมาจาก (particulate matter) โดยคำว่า PM 2.5 คือฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน หากเทียบกับเส้นผมจะมีขนาดเล็กกว่า 20 – 30 เท่า จึงทำให้ไม่สามารถกรองฝุ่นไม่ให้เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ หรือกระแสเลือด และอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายได้ อีกทั้งยังสามารถเป็นพาหะนำสารอื่น ๆ เช่น ปรอท, โลหะหนัก, และสารก่อมะเร็ง

PM 2.5 เกิดจากอะไร มาจากไหน

PM 2.5 เกิดจากหลายปัจจัย ยิ่งคุณภาพอากาศในประเทศไทยที่เป็นเมืองอุตสาหกรรมจึงทำให้มีฝุ่นควันจำนวนมาก โดยสาเหตุหลักที่ทำให้เกิด PM 2.5 มีดังต่อไปนี้

• ฝุ่นควันจากอุตสาหกรรม และการก่อสร้าง จากเชื้อเพลิงที่ไม่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม 
• มลพิษทางอากาศจากควันท่อไอเสียรถยนต์ 
• ควันจากการเผาไหม้ป่า อาจเกิดจากการจุดเผา และเกิดได้เองตามธรรมชาติ 
• ควันจากการสูบบุหรี่ 
• ควันจากการทำอาหาร

PM 2.5 ส่งผลอะไรกับร่างกายบ้าง

PM 2.5 เป็นฝุ่นที่มีขนาดเล็กสามารถสูดเข้าลึกถึงทางเดินหายใจ หรือปอดได้ ซึ่งสามารถส่งผลต่อสุขภาพได้โดยตรงดังนี้

• อันตรายต่อระบบทางเดินหายใจ ฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กสามารถผ่านเข้าสู่ทางเดินหายใจได้อย่างรวดเร็ว อาจส่งผลทำให้เป็นโรคหอบหืด หรือหายใจติดขัดได้
• อันตรายต่อหัวใจ ฝุ่นละอองสามารถส่งผลต่อหลอดเลือดได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดหัวใจวาย หรือหลอดเลือดสมองตีบตันได้
• อันตรายต่อสมอง ฝุ่นละอองสามารถผ่านเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลทำให้ความดันโลหิตสูง หรือเกิดลิ่มเลือดในสมองได้
• อันตรายต่อผิวหนัง ฝุ่นละอองสามารถก่อให้เกิดอาการคันตามร่างกาย ระคายเคือง และผดผื่นขึ้นตามตัวได้
• อันตรายต่อดวงตา ฝุ่นละอองอาจทำให้เยื่อบุตาเกิดการระคายเคืองได้ เช่น ตาแห้ง ตาแดง และมีอาการอักเสบได้

วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5

วิธีการป้องกันฝุ่น PM 2.5.5 สามารถทำได้หลายวิธี เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองเข้าสู่ร่างกายได้ดังนี้

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เนื่องจากมลพิษทางอากาศ อาจส่งผลทำให้ฝุ่นละอองเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่รู้ตัว
• แนะนำให้สวมใส่หน้ากาก N 95 จะสามารถช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ประมาณ 90 – 95 เปอร์เซนต์
• แนะนำให้สวมใส่หน้ากากอนามัย (surgical mask) จะสามารถป้องกันฝุ่นละออง ได้ประมาณ 40 เปอร์เซนต์
• แนะนำให้สวมใส่หน้ากากอนามัยร่วมกับกระดาษทิชชู 2 ชั้น จะช่วยป้องกันอนุภาคของฝุ่นละอองได้ถึง 90 เปอร์เซนต์
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรืออยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่นหนาแน่น