บทความน่ารู้

จะออกจากบ้านทั้งที แต่งตัวดีแค่ไหน ถ้าหน้าอกไม่สวยเข้ารูป ก็อาจทำให้ความมั่นใจลดลงได้ แต่รู้ไหมว่าเราสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ง่าย ๆ ด้วยการเลือกชุดชั้นในให้เหมาะสมกับเสื้อผ้า และกิจวัตรประจำวันของท่าน ห…

เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำว่า “BMI” กันอยู่แล้ว แต่ยังไม่รู้ว่าคืออะไร และสำคัญอย่างไร BMI (Body Mass Index) หรือดัชนีมวลกาย คือสิ่งที่ชี้วัดมาตรฐาน และประเมินร่างกายของแต่ละคนว่ามีน้ำหนักและส่วนสูงสมด…

หลายคนอยากผอมไวควบคู่กับการมีสุขภาพดีแข็งแรง แต่ไม่รู้วิธีลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, หรือควบคุมน้ำหนักที่ถูกวิธี ทำให้ได้ผลลัพธ์แบบผิด ๆ จนส่งผลกระทบต่อร่างกายแทนก็มี บทความนี้จึงอยากมาเผยเคล็ดลับลดน้ำหนั…

เชื่อว่าหนึ่งในปัญหาโลกแตกที่คนควบคุมน้ำหนักต้องเผชิญ คงหนีไม่พ้นเรื่องของการคุมอาหาร โดยเฉพาะการกินจุบจิบนอกมื้ออาหารหลัก เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้หลายคนน้ำหนักขึ้น ในบทความนี้ จึงจะพามารู้จักกับ “ของว่า…