Tips

จะออกจากบ้านทั้งที แต่งตัวดีแค่ไหน ถ้าหน้าอกไม่สวยเข้ารูป ก็อาจทำให้ความมั่นใจลดลงได้ แต่รู้ไหมว่าเราสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ง่าย ๆ ด้วยการเลือกชุดชั้นในให้เหมาะสมกับเสื้อผ้า และกิจวัตรประจำวันของท่าน ห…

เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำว่า “BMI” กันอยู่แล้ว แต่ยังไม่รู้ว่าคืออะไร และสำคัญอย่างไร BMI (Body Mass Index) หรือดัชนีมวลกาย คือสิ่งที่ชี้วัดมาตรฐาน และประเมินร่างกายของแต่ละคนว่ามีน้ำหนักและส่วนสูงสมด…

หลายคนอยากผอมไวควบคู่กับการมีสุขภาพดีแข็งแรง แต่ไม่รู้วิธีลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, หรือควบคุมน้ำหนักที่ถูกวิธี ทำให้ได้ผลลัพธ์แบบผิด ๆ จนส่งผลกระทบต่อร่างกายแทนก็มี บทความนี้จึงอยากมาเผยเคล็ดลับลดน้ำหนั…

เชื่อว่าหนึ่งในปัญหาโลกแตกที่คนควบคุมน้ำหนักต้องเผชิญ คงหนีไม่พ้นเรื่องของการคุมอาหาร โดยเฉพาะการกินจุบจิบนอกมื้ออาหารหลัก เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้หลายคนน้ำหนักขึ้น ในบทความนี้ จึงจะพามารู้จักกับ “ของว่า…

หากจะพูดถึงเทคนิคยกกระชับใบหน้าที่กำลังเป็นที่นิยมในช่วงนี้ เทคนิค Ulthera คงจะเป็นที่พูดถึงในกลุ่มวัยรุ่น ด้วยคุณสมบัติในการยกกระชับใบหน้า…

การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาจส่งผลทำให้ระดับคอเลสเตอรอสในเลือดเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ หรือไขมันอุดตันในหลอดเลือด การเข้าใจความแตกต่างของไขมันแต่ละชนิด เช่น ไขมั…

รู้หรือไม่? นอกจากกระเทียมสีขาวที่เราเห็นกันโดยทั่วไปนั้น ยังมีกระเทียมสีดำที่จัดเป็นสมุนไพรชั้นเลิศ ทั้งยังทานง่ายกว่ากระเทียมสด เนื่องจากมีรสชาติอร่อย ไม่เผ็ดซ่า กลิ่นไม่ฉุน ซึ่งในบทความนี้จะพาไปรู้…

หงุดหงิดง่าย นอนหลับยาก ไม่มีสมาธิ เป็นอาการที่คุณผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้เกิดจากภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล เนื่องจากฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อทำหน้าที่ควบคุ…

คุณแม่หลังคลอดส่วนใหญ่มักมีร่างกายที่อ่อนแอกว่าปกติ เป็นผลกระทบมาจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพจิตใจ และฮอร์โมน หรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งมีคุณแม่มือใหม่อีกหลายคนที่ไม่รู้วิธีการเตรียมตัวที่ถู…

อาการหลังเสริมอก 7 วัน 14 วัน 1 เดือน จะมีในส่วนของการดูแล ปัญหา และอาการที่แตกต่างกัน ในบทความนี้จะมาบอกเกี่ยวกับอาการในแต่ละช่วงเวลา รวมถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังเสริมหน้าอกว่ามีอะไรบ้าง มีวิธ…